Йога за 15 минут

Дорога в студию, пробки, работа, дети и в итоге нет времени на себя? Идеальное решение - Йога за 15 минут. Онлайн-занятия для тех, кто ценит свое время. На курсе вы освоите базовую разминку, дыхательные практики и 8 эффективных занятий, которые укладываются в 15-20 минут. Бонус 🎁 — шавасана для расслабления и массаж триггерных точек. Курс подойдёт новичкам и тем, кто хочет вернуться к практике в спокойном темпе. Формат: короткие видео уроки, которые можно проходить в удобное для вас время. Доступ к курсу на 2 месяца ✨